Запор,  Что делать?

«Это раскаяние за бессмысленные траты и неумение экономить».

так американский психиатр Ф. Александер

сформулировал характер человека, склонного к запорам.

Запор встречается во всех возрастных группах. У 10–25% детскогонаселения,причем в 3 раза чаще у детей дошкольного возраста.  60% больных заработали и запор на нервной почве (США).

ЗАПОР – это  хроническая  задержка опорожнения кишечника,  более чем на 48 часов последние

3-12 месяцев, сопровождающаяся затруднением акта дефекации, чувством неполного опорожнения

с отхождением малого количества кала повышенной твердости.

Запор встречается во всех возрастных группах. У 10–25% детского населения,причем в 3 раза чаще у детей дошкольного возраста.  60% больных заработали и запор на нервной почве (США).

Причины запоров

Виды  запоров:

1.Атонический - длительные задержки стула, опорожнение кишечника  с большим трудом.

2.Спастический – «овечий стул» по причине чрезмерного, сильного сокращения кишечника. Запор, как правило, сопровождается болью в животе, метеоризмом, чувством расширения и давления изнутри.

Больные  ощущают  усталость, снижение работоспособности в силу общей интоксикации организма            Кишечник взрослого человека содержит  10¹⁴ степени бактерий  более  чем 400 видов общим весом  1.5 кг.

Чем опасен запор?

Гниение в кишечнике приводит к интоксикации в организме и избыточному росту потенциально патогенной микрофлоры и развитию дисбактериоза. Снижаются факторы местного системного иммунитета. Нарушается всасывание витаминов и микроэлементов, синтез аминокислот, активация ферментов.  Снижается качество жизни (синдром  хронической усталости, серый цвет лица, пигментация кожи).

Основные принципы профилактики запоров

1. Устранение причины запоров

2. Питание «Принцип Тарелки»  + пищевые волокна 50-60 г. в день.

3. Пребиотики - пищевые волокна  питают и помогают расти пробиотикам.

4. Пробиотики -это живые микроорганизмы, чаще всего бифидо- и лактобактерии («классические пробиотики»)

5. Нутриенты, нормализующие обменные нарушения

Общие рекомендации при лечении запоров

1. Питание « принцип Тарелки» +  энтеросорбенты  ( фитосорбовит, токсфайтер)

2. Питьевой режим - 30мл/кг веса в сутки дробно.

3. Детокс- диета на  5-7 дней или полная программа на 2-3 недели( см. Детокс- программу ).

4 Нутриенты: Грин-стар, Комплекс  ферментов плюс, Пробиотики,  Нейростабил, Лецитин и

другие БАК компании Арт Лайф в зависимости от причины.

5. Физическая активность, массаж

6. Обследование на ВРТ - состояние ЖКТ, паразиты, ЦНС. ВНС.

Что делать при неврогенных запорах?

Атоническая  форма

«Принцип тарелки». Утром за 45-60 мин. до еды  выпить стакан холодной воды с лимоном и мятой.

1-ый курс  2 – 3   недели:

1. Фитосорбовит за 20-30 мин. до еды по 2 т. 3 раза + 1ч. ложка льняных семян,  запить  очищающим  чаем,  можно    до 30 дней.

2. Нейростабил по 2 т. 3 раза между  едой + Настой из «Зелейной фабрики» по типу вашего телосложения: (Ладный, Знатный, Добротный) по указанной схеме.

3. Холегон по 2 т. 2 раза  перед едой

4. Гастрокалм по 2 т. 3   раза  с едой

5. Комплекс  ферментов 1 т. З  раза в день  во время еды.

2-ой курс  30 - 45 дней:

1. Нейростабил 2 т. 2 раза  утром, вечером + 1ч. л.  «Сорокотравника»

2. Грин стар по 2 т. 2 раза  с едой

3. Лецитин по ложке 2 раза,  можно добавить в еду

4. Ацидобак 2 т. утром натощак

5. Бифидобак 2.т. вечером через  2 часа  после еды.

6. Комплекс ферментов по  1-2 т.  2 раза в день:  в обед и  вечером  (вместе  с бифидобак), запить

взваром    « Гепатон -3»  1 ч. л.  с водой.

7. Кальцимакс 1-2 капс. на ночь запить чашкой  молочной сывороткой или  теплым молоком с имбирем (при  переносимости молока).

Базовые комплексы : «Виктория», Нейростабил, Лецитин, Грин стар,Пробиотики и Пребиотики, Мужская или Женская  формулы и Тиреобаланспри  необходимости. Очищающие чаи, взвар «Абитель» курсами.

Спастические запоры

Утром выпить 1 ч. л.  тыквенного масла,  запить стаканом  кипятка с лимоном или  яблочным  уксусом. + 2 т. Комплекса ферментов плюс.

1-ый курс – 3 недели:

1. Токсфайтер 1ч.л. 3 раза в день за  30 мин. запить чашкой  горячей воды или зеленого чая с

имбирем.

2. Холегон по 2т.  3 раза в день перед  едой

3. Нейростабил по 2т    2 раза в день,  утром и в обед.  Вечером принять «Седагель» + 1 -2 т.

Комплекса Ферментов плюс.

4. Нейростронг по 2т.  2 раза   в  первую половину дня + «Сорокотравник»

5. Через день на ночь   растворить в стакане теплой  минеральной без газа  воды 1-2т. Ношпы и

выпить, можно грелку под правый бок.

6. Утром  лежа в постели сделать  дыхательную гимнастику.

2-ой курс  - 30-45 дней:

1. Токсфайтер 1ч.л. 3 раза в день за  30 мин. запить чашкой  горячей воды или зеленого чая с

имбирем

2. Нейростабил 2т. 2 раза  утром, вечером + по типу вашей конституции Настой из «Зелейной фабрики»

3. Лецитин по ложке 2 раза,  можно добавить в еду

4. Ацидобак 2 т. утром натощак

5. Бифидобак 2.т. вечером через  2 часа  после еды.

6. Ивлаксин 2 т. 2 раза после  еды, запить взваром «Абитель» 1 ч.л  с водой.

7. Утром 2 к. Грин стар,  на ночь Комплекс ферментов 1-2 т.+  Кальцимакс 1-2 капс запить чашкой

простокваши или молочной  сыворотки.

Базовые комплексы:

Дискавери «Отличник» Мужская или Женская  формулы, Нейростабил, Лецитин, Комплекс  ферментов, Грин стар, Хепар формула. И другие по необходимости

Дыхательная гимнастика :

· Каждое утро необходимо, лежа в постели, проводить  20  глубоких вдохов, чередуя их с поверхностными вдохами в соотношении 1:5  (глубокий  вдох через нос на счет 4-5,  задержать  дыхание 3-4  сек.,  медленно на счет 4-5 выдохнуть через  рот. Затем  5 поверхностных вдох – выдохов.) И все  снова повторить 20 раз.

· Такая гимнастика научит Ваш организм соблюдать режим сокращения внутренних органов и позволит в них правильно распространять кислород.

Программы реабилитации повторять  2 – 3 раза в год .

Всех благ Вам